前言撤回

　先週はちょっとハードになってしまった、胃腸が不調だったから。やっぱり調子に乗ってお酒を飲んだのがマズかったみたい。先週の半ばは胃に重い感じが残り、後半は今度は腸に不具合が下ってきたのか、お腹は下り気味に。

　カイロプラクター曰く「日本酒やロックは胃に負担がかかります」とのことだけど、これらはまさに私の好きな飲み方そのもの。だって…強めのお酒じゃないと、酔えないんだもの…。飲めないメェメェは「全く恐ろしい…。でも羨ましい」と言っていたけれど、みんながほろ酔い気分の中、酔えないのもつまんないものだ。酒には強いが胃腸は弱い、こんな理由で、お酒が楽しめないなんて…。

　そーいえば、先週は体温もおかしかった。水曜日の夜、寝る前にゾクゾクしたと思ったら、翌朝の体温は37.9度！「ありゃりゃ、風邪かな〜」と思うが喉は痛くないし、咳もない。今日はテニスのレッスンどころか、仕事もヤバイかな？と思いつつ身支度をして、仕事に行ったら大したこと無さそう。帰ってきて熱を測ったら36.8度と私にしては高めの体温だったけど、特に辛いわけでもないから、そのままテニスしに行っちゃった☆

　で、体温に関しては、それ以来、今度は低いまま。う〜ん、私の免疫機能はどうなってんのかしら？取り敢えず、頑張ってなるべく湯船に浸かるようにしてるんだけどナ。最初はぬるめのお湯で、その後43度位に上げると免疫力もアップするらしいけど、湯船につかる習慣に乏しい私にはちと辛い。

　いや、毎晩浸かっているとやっぱり自分の時間が減るから、その分パソコンに向かう時間も取りづらくなるわけで。しかも湯船につかった後は、湯冷めしないようさっさと寝たほうがいいらしい。夕食後しばらくして湯船に浸かり、その後はさっさとベッドに入れば、さぞかし健康的な毎日になるんだろうけど、ちょっと味気ないな…。

　あ〜、でも湯船効果か、もう眠くなってきた。このまま寝たーい。でも明日の準備がまだ…。その分早くに起きればいいんだろうけど、寝覚めの悪い私には、それをする勇気がない…。どうしよ…。

　

最近の胃腸

　相変わらず、LGかBIOのどちらかのヨーグルトは欠かさず摂るようにしている。そのお陰か体調はまあまあ。昨日はメーリングリストの地元のオフ会に初参加して、飲み放題でガンガン飲んだけど、今のところ胃腸の具合、大丈夫みたい…。ヨーグルト効果なんだろうか？何にせよ、年末年始もそうだったけど、久々に思う存分お酒を飲めたので、かなりハッピ〜♪

　そういえば年末、家でアイスワインをチビチビ楽しんでいたら、まさにその最中に、テレビで「飲酒は乳がんのリスクを高める」と言っていた。「キミ、だからだよ！」とすかさずメェメェ様にツッコミを入れられたけれど、気にしな〜い。だって、私の場合飲酒の頻度は月に1日あるかないか、だもの。年末年始は別としてね。　　
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あ、明けちゃいましたね。

　一応、喪中なので新年のご挨拶は控えさせていただきつつ、皆様今年も宜しくお願い致します。07年の年末は「まさか、さすがにがんじゃないよね？」と思いながら、08年の年末は「がんと言われたけど、良いこともたくさんあった」としみじみしながら新年を迎えたというのに…09年の年末は、何かあっという間だった気がする。

　いや「ドイツに行けて、スイスにも行けて、再びパリの地を踏むことも出来て、素晴らしい年だったわぁ〜♪」とうっとり振り返っているうちに年を越しちゃったカンジ？夏にヨーロッパに行けたことが余りにも感動的だったから、今年は昨年ほど充実させることは不可能だと思うけど、ぼちぼちガンバロ〜。

　取り敢えずの目標は、胃腸の具合を整えることと、体温を上げることかな。そのためにすべきことは…
�@食事時間をなるべく一定にする。
�A極力早くに寝ることで睡眠時間を確保。
�B時間を作って、ゆっくり湯船に浸かるようにする。
こんなとこかしら？宵っ張りの朝寝坊で昼過ぎまで大爆睡→朝食抜きのブランチ→ササっとシャワーで済ます、のパターンを脱却せねば！

　う〜ん、出来るかしら。とにかく生活全般に「ゆとり」を持つことが大きな鍵となりそう。時間にも体力にもゆとりが出来れば、料理にだって力が入りそうだし。のらりくらりと頑張るか。
　
おまけ(写真は本文とは直接関係ありません)
去年のお家クリスマス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のお正月のおせち