2011年05月02日

先週の晩御飯

 そこはかとなく忙しいけど、先週の晩御飯を。

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白ご飯、レタスとプチトマト、鶏肉のガーリック炒め(画像は二人前)、温野菜(カボチャ・ニンジン・サツマイモ)、ジャガイモ・長ネギ・ワカメの味噌汁、冷奴。

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十穀米、お麩とホウレン草の卵とじ、アジの甘酢あんかけ(玉ネギ・ニンジン・ピーマン)、ナスの味噌汁、豚骨春雨。

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十穀米、プチトマトとベビーリーフ3種、ジャガイモ・パプリカ・ホウレン草のチーズグリル、キャベツの味噌汁、緑黄色野菜とおからのバーグ、クリーミィホタテフライ、豚肉の海苔チーズ巻き。

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白ご飯、切干大根とニンジンの煮物、小松菜と舞茸のガーリック炒め、キヌサヤと卵の味噌汁、サーモンとビントロの刺身、カツオタタキ。

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白ご飯、ナスのショウガ醤油漬け、トマト、タラとピーマン・舞茸のグリル、ワカメと豆腐のお吸い物、ゴボウ・ニンジン・レンコンの塩きんぴら。

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スタミナラーメン(豚肉・白菜・ニンジン・モヤシ・ニラ・長ネギ・卵)と羽つき餃子。

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十穀米、ワカメ・寒天・クコの実と長芋のサラダ、豆腐と野菜(白菜・ニンジン・キヌサヤ・ニラ・モヤシ・ヤングコーン)のうま煮、小松菜の味噌汁、サワラの塩焼き。

 先週の健診では、たった1週間で1.1キロ増(T_T)先週末に思いっ切りお腹が張ったこともあり、9ヶ月に入ってから毎日欠かさずに続けていた体操を、今週はずっとお休みしていたせいかも…。それでも「体重注意」のハンコを押されなかったのは、つわりでのマイナス分が多いから、トータルで見たら増え過ぎではないせいか、或いは既に赤ちゃんは充分に育っているのだから予定日など待たずにしっかり運動して、さっさと産むべきだということなのか…。体重増加の余地があるとはいえ、既に膝に負担がかかっていることや、推定体重が3000グラム超えていることを思うと、これ以上増えるのはマズイ気がする…。ピ、ピンチだぁ〜。
posted by スマイリー at 23:26| 食事について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする